Año nuevo, mentalidad nueva

Buenos días amigos!!

Primero de todo, quiero deseados un Feliz Año 2015!! Espero que hayáis echo todos vuestras resoluciones, en mi caso están bien claras!! En mi caso terminé el año 2014 de la mejor forma que se puede terminar, con dos dias de entreno en Granvalira, con mi equipo y aprovechando las super condiciones de nieve que hay para esquiar por la tarde con mis amigos. Sin duda disfrute como un niño pequeño!! Un cotillón en petit comité y a dormir pronto, porque el 2015 se iniciava con un viaje Andorra-Chamonix!! A las 8h30s salíamos con la furgoneta, viaje de 8horas con las vista puesta en las copas de Europa de Chamonix del dia 2 y 3!!!!

Lo mejor de estas dos copas de europa ha sido que dos de mis compañeros, Juan Del Campo (ESP) y Robert Solsona (AND) se estrenavan en este circuito!! También que mi familia pudo venir a verme y esto siempre motiva mucho. Juan y Robert han podido tener la experiencia de este tipo de competiciones que es muy distinto de una FIS normal, pues por un lado hay todos los jóvenes como yo que buscan hacerse su sitio para poder entrar en el circuito de copa del mundo, jóvenes que batallan como si de una guerra se tratara y lo dan todo, por el otro lado hay entre 15-20 corredores de copa del mundo que utilizan este tipo de carreras para no perder el ritmo de carrera, y este año como que no hay nieve mas que nunca pues saben que es una de las formas de pasar palos. El echo de que estén corredores de copa del mundo como Daniel YULE, Julien LIZEROUX, Dave RYDINING, Ramon ZENHAEUSERN, Jean-Baptiste GRANGE, Victor MUFFAT-JEANDET, Justin MURISIER, Luca AERNI, Reto SCHMIDIGER, Truls JOHANSEN, Roberto NANI, Cale LINDH, Nolan KASPER, Thomas MERMILLOD-BLONDIN y un sigue y suma que me tendría aquí un buen rato, hace que los jóvenes tengan unos dorsales altísimos, yo tuve el 76 y 74, Juan el 92 y 90 y Robert 96 los dos días. Las pistas suelen ser pistas inyectadas con agua para que haya un hielo duro que por suerte ayuda a que se mantengan las condiciones, los trazados también suelen ser diferentes a los de una FIS normal, son trazados mas técnicos y difíciles. 98 corredores toman la salida, pero solo los 60 primeros de la primera manga se clasificarán para correr la segunda manga. En la Segunda manga de estos 60 clasificados invertirán los 30 primeros, es decir el que haya quedado el 30º en la primera manga saldrá el primero en la segunda y el que haya quedado el 1º saldrá el 30. Esto se hace para intentar igualar las posibilidades de hacerlo bien.
Todo esto hace que la copa de europa sea una carrera dura, tanto física como mentalmente, a veces pienso que sería más fácil competir en copa del mundo, creo que es super importante que Juan y Robert hayan podido estrenarse y ir cogiendo experiencia pues es la única manera de en un futuro llegar a coger puntos. Creo que para ellos habrá sido una experiencia muy positiva.

En cuanto a la competición… digamos que el esquí va mejorando adecuadamente pero aun me alejo de mis objetivos. El primer slalom no clasifiqué. El segundo día quede el 39º, no cojo puntos europa cup por 9 posiciones!!!! Mangas con un esquí ya mucho mas cerca del nivel que quiero conseguir aunque con grandes errores que me cuestan los puntos deseados.

Como anecdota, después de la primera carrera, que se realizo por la noche (17h00 primera manga y 20h00 segunda manga), cuando volvimos al hotel y casi sin tiempo de cambiarse la ropa, empezó a sonar la alarma de inciensos del hotel donde nos alojábamos todos los corredores de la competición. Salimos todos a la calle, en mi caso con solo las mallas térmicas. Nos tuvieron una hora y media a la calle, los deportistas decidimos ayudar a los bomberos tirando bolas de nieve al fuego!! Por fin hacia las 11h30 consiguieron controlar el fuego y a media noche pudimos entrar a nuestras respectivas habitaciones a dormir, pues al dia siguiente la carrera empezaba a las 10 de la mañana!! Sin duda una situación muy cómica!!

Ahora un dia de descanso, dos de entreno y empezamos carreras FIS para intentar bajar estos puntitos, importantíssimo para cojer buenos dorsales en las carreras importantes!!

Espero que os haya gustado este post, un abrazo muy fuerte,
Pol.

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“Terapia de Shock”

Hola a todos!!
Espero que estéis muy bien y que hayas pasado unas navidades en familia llenas de felicidad.
El pasado 17, 18 y 19 de diciembre participe en las pruebas de copa de Europa. Es una etapa de la copa de Europa muy bonita, “La tournée italiana” o “il giro a Italia” que es bonita porque se realiza en las dolomitas, una sierra de montañas preciosas, ademas son un tipo de pista que me gusta mucho!! Normalmente se realizan tres carreras Obereggen, San Vigilio y Pozza di Fasa finalmente, por malas condiciones de nieve se hicieron uno en Obereggen y dos en Pozza di Fasa.

Los resultados no fueron los esperados, dos DNF y un DNQ. Condiciones de nieve y pista como las que estamos teniendo este ultimo mes de diciembre, difíciles!! Dorsales altísimos y nivel copa del mundo, con corredores como Markus LARSSON, Stefano GROSS, Dave RYDING, Ricardo TONETTI, Ramon ZENHAEUSERN, y sigue y suma. Una dura ultima semana para rematar el mes y medio de carreras y entrenamientos antes de navidad. Estoy un poco decepcionado pues tenia unos objetivos que era coger dorsal copa de europa, y no se han cumplido, pero el esquí esta ahí, lo que falta es un poco de suerte y sobretodo mental, confianza, así que positivismo y a seguir buscándolo que terminara llegando!!

Ahora, ya en casa, después de dos días de festividad en familia, aprovecho para cargar las pilas tanto física como mentalmente. La idea es hacer un “reset” de cabeza y una puesta a punto a nivel físico.

Hemos estado haciendo una “terapia de shock”, pues de vez en cuando es importante volver a dar gasolina al Ferrari para continuar dando gas. Sesión aerobica, un poco de halterofilia con poco peso, saltos, apoyos, core, velocidad de movimientos en fin cargar baterías!! Rodeado de la familia, mi entrenador, amigos, buen rollo… Tres dias de fisico, dos de esqui, uno de descanso, viaje a Francia y volvemos a empezar!!

Un abrazo,
Pol

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FIS en Geilo (Noruega)

Hola amigos!

Como os conte en el ultimo post, viajé hacia Hamsedal para reunirme con el resto del equipo. Allí estuvimos entrenando unos cuantos días, coincidimos con el equipo damas de la RFEDI formado por Mariona BOIX, Julia BARGALLO y Nuria PAU. Así como con el equipo femenino de la FAE. Hamsedal fueron unos días difíciles, malas condiciones de nieve, muchos, muchos equipos y solo una pista, así que había que programar las sesiones de manera que todos los equipos pudieran entrenar, había doble turno, y te tocaba el que te tocaba.

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Siempre oímos a los entrenadores decir que entrenar en malas condiciones es importante también porque hace que cuando nos encontremos con condiciones perfectas todo sea mas fácil y podamos sacar lo mejor de nosotros. Pues bien con esta filosofía intente entrenar lo mejor que pude pero hay que decir que es difícil. Pues a veces la filosofía no es suficiente. Noruega, es duro, te das cuenta de lo importante que es el sol, que nos llena de energía, tantos días con solo 4 horas máximo de sol se hacen durissimos. Por las tardes, como siempre, toca preparar el material, hacer un poco de físico y en mi caso estudiar. Así que han sido unos días muy ocupados.

Tuvimos un dia de descanso que aprovechamos para ir a visitar fiordos, es simplemente, algo magico! es impressionante la belleza de la naturaleza. Estoy super agradecido al esquí de permitirme visitar estos paisajes entre tantos otros. Os dejo fotos de ese dia, que son espectaculares.

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Después empezamos una tournée de FIS en GEILO. El primer dia, obtuve una 4ª posición, el segundo una 8ª posición el tercer dia una 11ª posición y finalmente el cuarto dia una 14ª posición. Estoy particularmente contento de estos dos últimos dia, Geilo es una pista plana, planísima, con nieve recién caída y blandita, no tengo ningún reparo en decir que soy un esquiador muy técnico y mas bien de muros con nieve dura, así que este tipo de pistas para mi siempre han sido muy difíciles, lo cual no significa que no intente darlo todo. Tras dos días de carreras bastante difíciles, con 4 mangas en las que no me terminaba de encontrar, estos dos últimos días he empezado a notar una ligera mejora, hice una muy buena segunda manga, donde conseguí parar el corno al tiempo de los primeros, havia chicos de nivel copa del mundo como SOLEVAAG Sebastian-Foss (9º en los JJ.OO de Sochi y 4º en la WC de Levi de este año) o JOHANSEN Truls (1º en la EC de Borovetz). Esto me anima mucho, porque se que este tipo de pista y este tipo de nieve es mi handicap y es aquí donde tengo que mejorar, y ver que después de dos carreras muy malas desde mi punto de vista, consigo mejorar aunque sea ligeramente, y  hacer una manga al tiempo de gente con muy buen nivel me anima y me dice que hay que seguir luchando, seguir confiando, y que como siempre lo bueno aun esta por venir.

Debo mencionar a mis compañeros de equipo Juan DEL CAMPO, Josh ALAYRACH con los que tengo un positivo rifi rafe deportivo, y a los que tengo una manga por delante y una manga por detrás, lo cual es genial porque nos aprieta el culo a ambos para mejorar cada dia mas. Esto es lo bueno de tener equipo, que entre todos tiramos hacia adelante. Y felicitar también el estreno de Alex RIUS (1998), que en su primera FIS con el dorsal 128 se coloca 35º y hace 73 puntos.

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La idea era entrenar hasta el miercoles en Geilo, i despues viajar a Barcelona para coger una furgoneta dirección Italia para hacer todo el tour de Copas de Europa. Pero finalmente, por falta de nieve, han retrasado algunos dias las carreras así que al final viajo en furgoneta desde noruega hasta italia el sabado…Un viaje que me apetece ya que hay que cruzar en barco desde Oslo (Noruega) hasta Kiel (alemania).

Ya os iré contando.

Un abrazo,

Pol.

P.D. Por cierto!! Os dejo un video en el que mi compañero Juan y yo os hablamos de nuestros objetivos para esta temporada 2014-2015 “Esquí alpino SI!!!!!!” 

También podeis seguir mis pasos a través de nevasport:

http://www.nevasport.com/pol/

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Levi, empieza la copa de europa

Hola amigos!

Ya ha empezado la copa de europa, han sido 4 días de competición , con dos gigantes (Gs) y dos slàloms (Sl).  Un primer GS con un buen esquí, pero un error que me cuesta la clasificación, una salidas de pista en el segundo Gs. Y repetimos historia, un primer Sl con error en el plano que me deja parado, y al dia siguiente una saluda de pista que me deja fuera de competición.

Ha sido una semana dura, sensaciones y momentos que se contradicen, sensaciones que van cada vez a mejor pero momentos difíciles en los que no te termina de salir la manga completa, el deporte es así.

Para mi, es importante empezar la temporada con carreras de este tipo, pues aunque son muy duras mentalmente, porque sales con dorsales muy altos, la gente no perdona nada, las pistas y los trazados son exigentes y hay un nivelado. me sirven para ponerme las pilas al 100% de cara a la temporada. Estoy contento porque el esqui esta aquí! técnicamente salen a la luz cosas¡ muy buenas que me muestran que tengo el nivel para estar allí, que puedo pero que hay que seguir buscándolo, y es que quien la sigue la consigue.

Estos días he estado mano a mano con xoque, es un entrenador que a parte de la trayectoria y experiencia que tiene, es muy muy positivo, y esto es una calidad muy importante, pues te transmite motivación y ganas a tope. Y esto me ha ayudado mucho, gracias xoque! El resto de compañeros y entrenadores se han quedado en Hamsedal donde están entrenando. Tras un vuelo a Helsinki y otro a Oslo me he reunido con ellos para seguir entrenando y preparando la temporada.

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Os dejo unas cuantas fotos de estos días, Levi es precioso, eso si lo de solo ver “el sol” para no decir “la luz” cuatro horas al dia es muy raro!!

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Un abrazo,

Pol.

 

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CUENTA ATRAS: 3 dias para la primera competición

Hola!

Ya esta aqui! ya quedan solo 3 días para la primera carrera!!

Esta ultima semana hemos estado entrenando en el indoor Amneville. Al principio teníamos que viajar todos a noruega donde entrenaríamos una ultima semana antes de las competiciones, pero la falta de nieve dura y compacta hizo que tuviéramos que improvisar y encontrar nuevas formulas.

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Para los que no lo conozcan Amneville es una “estación de esquí indoor”, es como una especie de centro comercial y dentro hay una pista. Un enorme congelador de nieve!! la pista tiene 620 mts de longitud y 35 mts de ancho, un desnivel de 90 mts y un grueso de 60 cm de hielo mantenido a una temperatura de -2°C / –3 °C durante todo el año (he tenido que buscar los datos en internet…. jejej). No es mi primera vez en un indoor, pero tengo que explicaros que la primera vez que entras en un snowhall de estos alucinas!!! pasas de estar tan tranquilo en pantalon corto al frio invernal, recibes una “bofetada” en tu cara y el cuerpo se te estremece!! Pero si no existieran sitios como este, no podriamos entrenar cuando no hay nieve.

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Han sido dias duros! Nos despertamos a las 5h00 a.m., realizabamos dos sesiones (una a las 6h00 y la otra a las 13h00) de dos horas cada una, lo que nos permitía hacer unas 6-7 mangas de 40 segundos por sesión, es decir unas 12 bajadas al dia. Es un trabajo que a mi particularmente me va muy bien, soy un esquiador muy técnico, mas bien de muros, y los planos son un poco mi handicap, amneville es el plano mas plano que te puedas tirar en cara. Bajada a bajada he ido notando mejoras que espero que me ayuden mucho de cara a las carreras! Os dejo un par de fotos con dos de mis compañeros, Marc Oliveras y Juan Del campo. Entre sesión y sesión aprovechábamos para hacer los esquís, repasar los vídeos y escuchar las correcciones de los entrenadores , hacer físico, comer y merecidas y largas siestas!!

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Como os decía al incicio del post, de aqui a 3 dias correré la primera carrera de copa de europa, que sera en Levi (Finlandia), hemos viajado hoy en avion desde Frankfurt haciendo escala en helsinki y finalmente en Kitila (Levi). Un viaje cansado, pero ahora ya podemos disfrutar del paisaje finlandés y concentrarnos en la carrera que se realizara en tres días!!!  Os dejo un par de fotos también!

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Mucho Gas,

un abrazo muy fuerte amigos, hasta pronto,

Pol.

 

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Puesta a punto en Tignes!!

Buenos dias amigos!!

El viernes pasado viajé hacia Tignes (Francia), donde he pasado 3 días. Desde mi punto de vista no hay corredor español que no haya pasado por el glaciar de Tignes. Yo me crie allí! Como muchos sabréis mis padres, ambos entrenadores, fueron los pioneros en realizar stages de competición en los alpes franceses en verano. Con mi familia nos tirábamos meses enteros allí, Christof, el jefe del UCPA era mi segundo padre, Didier, el cocinero, era mi canguro y básicamente la estación era mi jardin!! Por todo esto, ir a Tignes para mi siempre es algo especial!! Los que conocéis bien Tignes os daréis cuenta en las fotos que el glaciar ha cambiado muchísimo, han aparecido grandes rocas donde antes solo había nieve, y las grietas se acercan a la pista de manera peligrosa…. pero sigue teniendo unas condiciones magnificas de entreno

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El objetivo de este desplazamiento era hacer una puesta de punto a la maquinaria de cara a la primera copa de europa de la temporada que es de aquí 14 días! Estos tres días he hecho solo Sl. He tenido la gran suerte de entrenar con el equipo francés y el equipo eslovaco, trazado de 49 segundos a 3500 metros (un buen test para el cuerpo), condiciones perfectas, pequeña capa dura de nieve encima de una buena capa compacta y dura! Básicamente condiciones de carrera. Las sensaciones han sido buenas, y poco a poco las cosas van poniendose a su sitio, el cuerpo empieza a coger el feeling y sobretodo las ganas de poner los palos en el portillon.

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Por las tardes no hay que olvidar nunca la preparación fisica, y a parte de las sesiones de gimnasio de recuperación, también he hecho otros deportes…. es imposible para mi negar un buen partido de tenis! Aquí las fotos! Otro de los deportes que me han formado desde pequeño.

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En definitiva nos vamos de Tignes con muy buen sabor de boca!! Han sido tres días muy importantes de cara a la temporada de carreras.

 

 

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Antes que tanda tengo que agradecer la paciencia que ha tenido mi entrenador Max durante este verano, que no ha sido nada facil, i al final ha conseguido ponerme en mi sitio de cara a las primeras carreras. También agradecer a Veronika Zuzulova por cederme material Komperdell ante la falta de colaboradores, Zuzu es una gran persona que durante los ultimos dos años siempre que ha podido me ha ayudado, Thanks ZUZU I wish you all the best for the season.

Un abrazo muy fuerte para todos!

Pol.

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Nuevo blog!!

Buenos días amigos!!

Con la temporada de competiciones a la vuelta de la esquina, hoy inaguro mi nuevo blog!!

Una herramienta que servirá para compartir mis aventuras con vosotros! A parte de mi biografia y palmarés, en ella encontrareis información sobre mis viajes, entrenamientos, competiciones, fotografías y videos, podréis seguir algunas competiciones en vivo. En definitiva, ire contando de forma periódica mi dia a dia en el circulo blanco.

Espero que la encontréis entretenida, y que la disfrutéis!!

Un abrazo,

Pol.

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